Professeure de Yoga & Pilates
Relaxologue
Maître enseignante Reiki à L'Isle Adam
Fondatrice d’Aumness depuis 2020.
J’ai créé cet espace afin que chacun puisse prendre soin de soi sans pression, sans chercher à être plus performant, simplement en apprenant à mieux s’écouter.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre à travers le mouvement, la respiration et l’énergie, avec une approche à la fois douce, exigeante mais surtout, profondément humaine.
Je ne suis pas arrivée dans cet univers parce que tout était évident.
Au contraire…
Mon parcours m’a appris que le corps garde souvent ce que l’on ne prend pas le temps d’écouter.
C’est cette curiosité qui m’a amené à me former seule, à pratiquer, à expérimenter… encore et encore jusqu’à officialiser ma reconversion.
Le Yoga m’a obligé à ralentir.
Le Pilates m’a appris à comprendre mon corps.
La relaxation et la méditation m’ont ouvert un espace intérieur plus calme, plus stable, où je n’ai ni à faire semblant, ni à contrôler.
Le Reiki m’a offert une autre manière d’écouter, plus silencieuse, plus subtile.
Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait choisir une seule voie.
Aujourd’hui, je sais que toutes ces pratiques se répondent.
C’est de cette évidence qu’est né Aumness.
Un lieu où le corps, le souffle et l’énergie ne pas séparés, mais avancent ensemble.
Je continue à me former régulièrement, parce que transmettre demande de rester curieuse, d’évoluer et de remettre ses certitudes en question.
« Je ne cherche pas à vous apprendre à faire plus. Je souhaite vous aider à ressentir mieux »
Pour moi, le yoga n’est pas une histoire de souplesse ou de posture parfaite, et encore moins une recherche du « beau ». La performance n’a pas sa place, bien que sans notre petit égo, nous ne tenterions rien dans nos vies.
Le yoga est une philosophie de vie où l’on apprend à respirer, à ralentir et à habiter pleinement notre corps. Accepter et honorer chaque recoin. En mouvement ou dans l’immobilité, sur et en dehors des tapis.
Chaque personne arrive avec son histoire, son énergie et ses limites du moment.
Mon rôle est de vous aider à trouver ce qui est juste, qui vous fait du bien aujourd’hui.
Même si la vie nous en éloigne, nous y reviendrons.
J’aime le Pilates parce qu’il nous apprend à construire plutôt qu’à subir.
On y développe de la force, de la stabilité et une meilleure conscience du corps. On bouge avec plus de confiance.
J’ai retrouvé un peu de temps une posture qui soulage mon dos.
Le Pilates ne transforme pas seulement la façon dont on bouge, mais la façon dont on se tient face à la vie.
Le Reiki est arrivé dans ma vie comme une évidence.
Il m’a appris que l’on peut parfois avancer, sans en faire davantage.
Je le transmets avec simplicité, loin des promesses extraordinaires.
Pour moi, une séance de Reiki est avant tout un moment de pause. Et cette chance inouïe, lorsque l’on est initié, à pouvoir déposer ses propres mains sur soi et sentir ce propre amour à prendre soin de soi…
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Je n’ai jamais été sportive (toujours pas d’ailleurs 
).
Pendant longtemps, j’ai vécu avec des douleurs aux cervicales et aux trapèzes.
J’ai aussi une cyphose, c’est-à-dire un arrondissement plus marqué du haut du dos, qui influençait ma posture et amplifiait certaines tensions.
Pendant ma période de reconstruction personnelle, je me suis plongée dans le sport de manière excessive.
C’était devenu une échappatoire.
Mais à force de pousser mon corps, je me suis blessée. Beaucoup.
J’ai dû ralentir. Réapprendre à bouger autrement.
Puis un jour, j’ai découvert le Pilates.
Au départ, je ne cherchais pas une performance, simplement à me sentir mieux dans mon corps.
J’ai commencé à me documenter, à comprendre la posture, la respiration, le mouvement.
Quelques mois plus tard, j’intégrais un cours collectif de Pilates en association, une fois par semaine.
Les douleurs ont diminué puis disparu.
Ma cage thoracique semblait plus ouverte. Je respirais mieux.
Je me sentais plus forte, plus souple, plus stable.
Mon corps s’est affiné naturellement et ma posture s’est transformée, avec une nette réduction visuelle de ma cyphose.
Mais surtout, je me sentais plus apaisée.
Un meilleur sommeil.
Un mental plus stable.
Moins de tensions.
Si je ne retenais que ma première expérience, je ne serais pas là à vous en parler aujourd’hui.
Cette première rencontre m’a fait peur, ce qui a été dit, la façon de faire…
Alors pourquoi ai-je changé d’avis ?
🎙️ Parce que quelques semaines plus tard, je suis tombée sur un podcast. Une voix. Quelques mots.
C’était Ludivine Pras.
Je ne saurais pas vous répéter ce qu’elle disait. En revanche, je me souviens très bien de ce que j’ai ressenti en l’écoutant. Pour la première fois, quelqu’un parlait du Reiki d’une manière qui faisait écho à ce que je cherchais.
Je me suis inscrite à sa formation.
Et le Reiki et ses principes sont entrés dans ma vie.
Aujourd’hui, il m’accompagne dans mon quotidien , notamment quand :
✨ une migraine s’invite,
✨ mon ventre se rebelle,
✨ le stress prend un peu trop de place,
✨ le sommeil tarde à venir.
Et bien sûr, plein d’autres choses qu’on apprend au fur et à mesure des formations ☺️
Ce n’est pas magique🪄 (quoique 🤨, des fois, on se demande !).
C’est simplement une pratique qui m’aide à prendre soin de moi et de ce qui m’entoure.
Il y a quelques années, j’ai perdu pied.
Pas une simple fatigue.
Un effondrement.
Je suis entrée dans une période de dépression qui m’a complètement sortie du quotidien.
Pendant des mois, je n’avais plus d’élan, plus de capacité à “faire comme avant”.
Même les choses les plus simples demandaient un effort immense.
Parfois, je devais me rappeler de gestes évidents : manger, me laver, sortir du lit…
Je fonctionnais au minimum.
Au jour le jour. Sans projection.
Je me suis isolée. Longtemps.
Pas par choix. Par impossibilité.
Je ne savais pas encore comment revenir.
❌ Alors j’ai arrêté de lutter contre ça.
Et c’est dans cet espace vide, lent, silencieux… que quelque chose a fini par bouger.
D’abord très doucement. Presque imperceptiblement.
J’ai recommencé à habiter mon corps autrement.
Sans attente. Sans objectif.
✨ J’ai remis du mouvement.
Le yoga, le souffle, la méditation puis le pilates sont devenus comme des appuis.
Pas pour “aller mieux”.
Mais pour réapprendre à exister, ressentir physiquement et émotionnellement.
Et peu à peu, quelque chose s’est reconstruit.
Pas une version idéale de moi.
Une version vivante. Plus simple. Plus vraie 🤎.
J’ai été dans l’assistanat de gestion et les RH pendant plus de 20 ans, dans des sociétés à taille humaine qui m’ont fait adorer mes métiers, malgré une fin de contrat compliquée.
Je suis divorcée mais toujours une belle relation avec mon ex-mari qui a la garde de notre Bouledogue française !
Et maintenant, je vis dans une chaleureuse maison à Mériel avec mon compagnon, sa chienne et ses deux mamies chattes !
Voir une personne reprendre confiance en son corps et en elle. La voir oser, sourire. Entendre « Je me sens mieux/bien ». Les regards à la fin des séances… Tous ces instants donnent un vrai sens à mon métier.
Vanessa est une merveilleuse prof de Yoga, Pilate. Bienveillante, elle prend le temps avant chaque séance de savoir comment nous nous sentons. Cette pratique est devenu indispensable pour mon bien être et mon équilibre. Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés.
A.
Une expérience agréable dans un cocon pour remettre le corps en marche et ainsi affronter la rentrée et le changement de saison 😌
Vanessa est une personne très douce qui sait capter les bonnes ondes .
V.
Yoga Alliance 200h, Institut des Métiers de la Forme
Yin Yoga 50h, Amélie Annoni
Massage Thaï & l'art des assists posturales 30h, Mathieu Boldron
Méthode Pilates Mat 1 et 2, petits matériels,
Institut des Métiers de la Forme
Méthode Pilates Mat 1 (De Gasquet & Leaderfit), Maud Maccioni
Reiki I, II & III, Maitrise, Ludivine Pras
Relaxation niveau 1, 2 et 3, Leaderfit
Gestion du Stress, Leaderfit
Créer un cercle de femmes, Alexandra Frida Marty
Animatrice sportive d’Etat
(CQP Animateur Loisir Sportif en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression),
Fédération Sports pour Tous
Sport Santé (Sport sur ordonnance),
Comité Départemental Olympique Sportive du Val d’Oise
DiabetAction ©, Fédération Sports pour Tous
Stretching, Leaderfit
Yoga, Pilates, Reiki et relaxation à L'Isle Adam
Aumness, c’est un lieu où différentes approches se rencontrent, avec une même intention : vous accompagner au plus près de vos besoins, dans le respect de votre rythme et de ce qui vous fait du bien. Une boutique pratique et gourmande vous y attend !
