Retrouver un corps qui respire, un mental qui s’apaise et une présence à soi.
Le yoga n’est pas une question de souplesse.
C’est une temps que vous choisissez de vous offrir pour ralentir, respirer, bouger avec conscience et retrouver un équilibre dans un quotidien bien trop rapide.
Chez Aumness, chaque séance est pensée comme une expérience unique. Le mouvement, la respiration, la pleine présence et la relaxation s’entremêlent pour vous permettre de vous reconnectez à votre énergie.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous êtes accueilli tel que vous êtes, sans performance ni comparaison.
Parce qu’un corps écouté devient plus fort. Parce qu’un esprit apaisé devient plus clair.
Pour moi, le yoga ne se résume pas à enchaîner des postures.
C’est une pratique vivante qui nous apprend à mieux habiter notre corps, à accueillir nos émotions et retrouver un espace de calme au milieu de l’agitation.
Je crois profondément que chacun possède déjà en lui les ressources dont il a besoin. Le yoga ne les créé pas, il aide simplement à les révéler.
Mes cours mêlent tradition et approche moderne. J’accorde autant d’importance à l’alignement du corps qu’à la qualité de la respiration, au système nerveux, à l’énergie et au plaisir de pratiquer.
J’aime que chacun reparte en se sentant plus léger, plus ancré et plus disponible pour la suite de sa journée.
Chaque pratique répond à un besoin différent.
Choisissez celle qui correspond à votre énergie du moment.
Un yoga fluide et dynamique où chaque mouvement suit le rythme de la respiration. Idéal pour développer force, mobilité, équilibre et concentration.
Une parenthèse à la lumière des bougies pour ralentir profondément et terminer la journée dans une atmosphère chaleureuse. 45 min de Vinyasa suivi de 15 min de relaxation.
Une pratique lente où les postures sont tenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité et apaiser durablement le système nerveux.
Un véritable temps de récupération physique et mentale. Soutenu par de nombreux accessoires, le corps se relâche complètement pour favoriser une profonde régénération.
La rencontre entre fluidité du yoga et le renforcement du Pilates. Une pratique complète qui développe stabilité, mobilité et tonicité.
L’équilibre entre mouvement et immobilité. Une première partie dynamique suivie d’une pratique plus lente pour harmoniser le corps et l’esprit.
Un art de vivre
Je crois aux petits rituels qui changent une journée. A la puissance d’un mouvement, d’une action réalisés en conscience. Aux pratiques qui respectent le rythme et l’éthique de chacun.
Le yoga est un outil, un merveilleuse philosophie de vie. Ce qui compte vraiment, c’est la façon dont il vous permet de vivre en dehors du studio.
Les cours sont limités à 15 personnes maximum (avec 4 personnes en pleine découverte de la pratique).
Sur demande, un cours en ligne peut être proposé.
Les cours particuliers (ou petits groupes) peut être organisés au studio ou à domicile (supplément demandé pour le déplacement).
Yoga
Informations pratiques
Super bien 
La séance dure 55 minutes. Après quelques respirations, nécessaires pour se couper du quotidien, nous commençons par préparer le corps à la séance à venir. Un moment plus calme finit la séance.
Si vous avez votre tapis, des briques, sangle, bolster ou autre, vous pouvez venir avec.
C’est votre première fois ? Il y a ce qu’il faut en prêt. N’investissez qu’après être sûr.e.
Venez en tenue confortable, chaussettes si vous le souhaitez et une bouteille d’eau.
Les séances d’essai sont à régler directement sur Bsport, lors de votre réservation.
Puis les autres séances peuvent être réglées en Carte, Espèce ou Chèque sur place ou directement sur le site.
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